В помощь организаторам профилактических проектов и акций

21 апреля в Республике Беларусь отмечается день профилактики болезней сердца. Актуальность проблемы состоит в том, что, несмотря на то, что в нашей стране достаточно активно пропагандируется здоровый образ жизни, сердечно-сосудистые заболевания как были, так и остаются на первом месте среди причин преждевременного ухода из жизни и инвалидизации населения.

Учреждениям образования рекомендуется включиться в реализацию профилактической акции «Здоровое сердце – залог успеха!».

С руководителями организаций здравоохранения необходимо согласовать сроки проведения акции и услуги специалистов здравоохранения, которые они смогут предоставить в рамках акции.

Услуги могут быть следующие:

консультации врачей (кардиолог, офтальмолог, эндокринолог) по различным аспектам здорового образа жизни;

определение индекса массы тела;

измерение артериального давления;

определение уровня глюкозы в крови;

измерение внутриглазного давления;

измерение уровня холестерина в крови;

тест на исследование психоэмоционального состояния и получение консультации психолога.

С целью обучению навыкам правильного измерения артериального давления следует организовать проведение мастер-классов.

В рамках лектория для родителей учащихся важно предусмотреть выступление медицинских работников с лекцией «Профилактика болезней сердца».

В целях формирования здорового образа жизни, профилактики стресса и сердечно-сосудистых заболеваний можно организовать выставку и раздачу информационно-образовательных материалов: буклетов, памяток, листовок (см. прил. 1).

14 июня отмечается Международный день донора крови. Всесторонняя поддержка добровольных доноров оказывается в каждой стране мира. Бесплатные центры приема крови будут рассказывать о важности данной процедуры.

В учреждениях образования необходимо разместить на информационных стендах наглядные материалы, посвященные Международному дню донора крови. Следует организовать проведение вечеров вопросов и ответов «Донорство необходимо, почетно и безвредно»; классных часов «Донорство крови и здоровый образ жизни»; информационных часов «История возникновения и развития донорского движения»; флэш-мобов «Вступайте в ряды доноров». Можно провести конкурсы на лучшую разработку информационно-образовательных материалов: памятку «Капля крови – дарит жизнь» и (или) буклет «Сдай кровь – спаси жизнь».

Родителей учащихся можно пригласить на встречу с работниками здравоохранения «Донорство – это почетно».

Продолжается реализация лечебно-профилактического проекта «Правильная осанка - залог здоровья».

Функциональное состояние опорно-двигательного аппарата находится в тесной взаимосвязи с общим состоянием организма и является отражением его физиологического и психологического статуса. У детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата недостаточно развита общая моторика, нарушена координация движений, они физически ослаблены, быстро утомляются. Под влиянием различного рода нагрузок нарушения быстро прогрессируют, постепенно приобретая стойкий характер, а это ведет к деформации скелета, сопровождающейся болями в мышцах и суставах, смешением внутренних органов. Нарушения осанки у детей могут влиять на функцию желудочно-кишечного тракта, на состояние сосудов, нервов и нервных сплетений. У детей с нарушениями осанки снижена жизненная емкость легких, уменьшена экскурсия грудной клетки и диафрагмы, что неблагоприятно отражается на деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.  

Привычка сутулиться может спровоцировать начало сколиоза или юношеского кифоза, особенно при наличии нарушений обмена веществ в соединительной ткани, или обменные нарушения могут вначале вызвать дегенерацию межпозвонковых дисков и тел позвонков, а вызванные этим нарушения осанки легко принимают необратимый характер.

Оптимальное время профилактических воздействий – период интенсивного роста. Скачки развития нарушений опорно-двигательного аппарата чаще всего происходят в периоды интенсивного роста. Это возраст 5-7 лет и 12-16 лет.

Целенаправленная работа по максимально возможному нивелированию вероятностного риска комплекса стресс-факторов, воздействующих на детей и подростков, обеспечивается взаимодействием специалистов разного профиля и достигает оптимального результата посредством установления эффективного партнерства с родителями и другими заинтересованными в формировании здоровья школьников лицами.

Модель организационно-методического обеспечения профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата включает работу по 4 взаимосвязанным модулям (медицинский, педагогический, психологический, внутрисемейный) и их фокусировки на главном – здоровье каждого ребенка.

Основной задачей является организация здоровьесберегающей практики формами медицинского, педагогического и воспитательного взаимодействия.

Медицинские работники обеспечивают своевременную диагностику состояния опорно-двигательного аппарата, решают первоочередные профилактические задачи: контроль за рассаживанием учащихся, освещенностью учебных помещений, соблюдением зрительного и двигательного режима на уроках, за организацией питания, физического воспитания, гигиеническое обучение учащихся, педагогов, родителей. Конечным результатом работы специалистов в рамках медицинского модуля является установление объективно обоснованного диалога медицинского работника, учителя, учащегося, родителей в вопросах выработки мотивированных адресных рекомендаций по коррекции выявленных нарушений опорно-двигательного аппарата.

Работа по профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата в рамках педагогического модуля предполагает обеспечение в учреждении образования здоровьесберегающей среды, а также деятельность учителя, направленную на создание совместно с родителями индивидуальной программы развития здорового ребенка.

Специальные профилактические мероприятия педагогического характера (диагностика, коррекция, обучение) направлены на формирование правильных рабочих стереотипов школьника и организацию обучения в условиях активной сенсорно-развивающей среды (далее – АРС). Период формирования рабочих стереотипов – I ступень обучения. В связи с этим выполнение специальных профилактических мероприятий – первостепенная задача педагогов начальных классов. Рабочий стереотип предполагает относительно устойчивую систему условно-рефлекторных действий ребенка по поддержанию правильной позы на уроках.

Основные требования к правильной позе во время уроков – это максимальная опора для туловища, рук и ног, а также симметричное положение тела. Правильная симметричная посадка производится последовательно, начиная с положения стоп:

• стопы в опоре на полу;
• колени на одном уровне (в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах ноги должны быть согнуты под прямым углом);
• равномерная опора на обе половины таза;
• туловище периодически опирается на спинку стула;
• между грудью и столом расстояние от 1,5 до 2 см (ребром проходит ладонь);
• предплечья симметрично и свободно, без напряжения, лежат на столе, плечи симметричны;
• голова немного наклонена вперед, расстояние от глаз до стола около 30 см;
• при письме – положение тетради под углом 30 градусов, нижний левый угол листа, на котором пишет ребенок, должен быть ориентирован на середину груди.

Основные характеристики АРС: увеличение объема двигательной активности школьников во время уроков; включение в урок элементов активной и пассивной профилактики зрительного утомления, нарушений опорно-двигательного аппарата; создание дополнительных возможностей для работы в позе стоя; предметного моделирования и повышения познавательной активности в ходе урока; снижение уровня тревожности учащихся.

Укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка обеспечивается практической реализацией задач учебного предмета «Физическая культура и здоровье» – образовательных, воспитательных, оздоровительных, развивающих, прикладных; физической активностью в режиме учебного и продленного дня; внеклассной и внешкольной физкультурно-оздоровительной работой; правильно организованной досуговой деятельностью.

На родительских собраниях классные руководители подчеркивают солидарную ответственность за охрану здоровья детей и указывают на необходимость взаимоконтроля и преемственности в действиях семьи и школы.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ОРГАНИЗАЦИИ УРОКА

Нарушения опорно-двигательного аппарата – проблема не только медицинская и педагогическая, но и, в значительной степени, проблема сознания.

В разные возрастные периоды у учащихся может отмечаться разнообразие клинической картины. У детей младшего школьного возраста чаще выявляется гипервозбудимость, двигательная расторможенность или, наоборот, медлительность, нервно-психическая утомляемость, проблемы в обучении. У детей 10-12 лет – нарушения поведения, психоэмоциональная неустойчивость, нередки фобии. У подростков нарастают нарушения поведения, агрессивность, трудности во взаимоотношениях со сверстниками, педагогами, родителями.

В последние годы наблюдается стабильно высокое число детей с эмоциональными расстройствами и расстройствами поведения (в том числе неврозами и неврозоподобными состояниями). Одной из причин являются завышенные требования, как педагогов, так и родителей к успехам детей не только в школе, но и за ее пределами.

Разрешение актуальных проблем учащихся является основной задачей социально-педагогической и психологической службы Основная цель – установление доверия ребенка к окружающей его среде обитания, поскольку доверие является основой формирования положительного самоощущения. Если у школьника постоянно что-то не получается, то уверенность в себе падает, развивается чувство неполноценности. Постоянные одергивания, запугивания и унизительные сравнения невротизируют ребенка, при этом реально никак не влияют на нормализацию ситуации.

Образ жизни и поведение родителей должны определяться осознанием здоровья как ценности и целенаправленными действиями по его поддержанию и укреплению. Неблагоприятная внутрисемейная атмосфера часто является центральным фактором нарушений. Семейные конфликты, деспотичное воспитание, завышенные требования к успеваемости в школе, преобладание статического компонента в досуговой деятельности, низкая физическая активность неизбежно приводят к ослаблению общего мышечного тонуса. Следует учесть, что негативные эмоции, появление у ребенка чувства вины за совершенные им действия способствуют формированию неправильной осанки. Неправильная осанка постепенно становится привычной и может закрепиться. Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболевания не только позвоночника, но и внутренних органов. Плохая осанка - это или продление болезни, или состояние предболезни.

И именно семье принадлежит приоритет в:

- обеспечении оздоровительной среды и консолидации отношения членов семьи к формированию здоровья;

- воспитании осознанного принятия ребенком ценностей здорового образа жизни и регуляции своего поведения в соответствии с ними;

- исключении факторов социального риска внутри семьи;

- определении траектории образования ребенка, объема дополнительного обучения и прогнозировании последствий умственных, физических и эмоциональных перегрузок;

- ограничении времени на занятия с преобладанием статического компонента и нагрузкой на зрительный анализатор (просмотр телевизионных передач, использование компьютера в досуговой деятельности и т.п.);

- контроле за выполнением адресных профилактических мероприятий и врачебных назначений;

- организации полноценного питания;

- формировании правильных пищевых предпочтений, основанных на выработке у детей и подростков соответствующей мотивации пищевого поведения, характеризующейся ориентацией на неупотребление различных продуктов системы «fast foods», чипсов, газированных напитков и т.п.;

- формировании потребности в физической активности.

Таким образом семья выступает в качестве первичной единицы медицинской помощи, обладающей функциями гигиенического воспитания, профилактики, лечения и реабилитации.